Delená strava je dnes jeden z najznámejších a najpopulárnejších spôsobov chudnutia. Je to pochopiteľné, pretože sľubuje jednoduché riešenie problému obezity. Delená strava však nie je len diéta. Je to životný štýl.
To znamená, že s delenou stravou sa musíte naučiť žiť. A to natrvalo. Inak je to len ďalší spôsob ako schudnúť a potom opäť pribrať. Princípom delenej stravy je, ako vyplýva z názvu delenie potravín. Jesť môžete všetko, ale len v správnej, alebo žiadnej kombinácii.
Musíte sa teda rozlúčiť s bežnými kombináciami ako je mäso a ryža, mäso a zemiaky, chlieb s maslom alebo syrom a mnoho iných. Taktiež musíte dodržiavať množstvo pravidiel medzi inými napríklad aj nepiť kravské mlieko. Jednoducho veľa pravidiel a deliť, deliť a deliť.